Lunedì da leoni

Non ho ancora deciso se oggi mi allenerò pesantemente.
Forse mi basterà sono un po HIIT per la quotidiana spinta metabolica al ritmo dei CypressHill


Riscaldamento: come ieri + un po di juming jacks

Tabata:
20 sec Kettlebell Swing con 2 KB (2 da 12KG)
10 sec rest
20 sec Kettlebell Squat con le 2 KB
10 sec rest
20 sec Kettlebell Swing con 2 KB (2 da 12KG)
10 sec rest
20 sec Kettlebell Squat con le 2 KB
10 sec rest
20 sec Kettlebell Swing con 2 KB (2 da 12KG)
10 sec rest
20 sec Kettlebell Squat con le 2 KB
10 sec rest
20 sec Kettlebell Swing con 2 KB (2 da 12KG)
10 sec rest
20 sec Kettlebell Squat con le 2 KB