Piano Luglio 2009

Visto che il piano che mi sono scritto per me è troppo pesante ho aggiunto delle pause di recupero aggiuntive e mi segno ciascuna volta ripetizioni per ciascun esercizio e tempo di esecuzione, in modo che riesco anche a pianificare i progressi e i prossimi wo. Per questo vi consiglio di fare lo stesso, per esperienza personale so che un po alla volta gli obbiettivi si raggiungono, basta tenere duro e andare sempre avanti! Buon wo a tutti!